최초 발행 2020-10-29 / 마지막 검토 2026-05-28
샤인유의원 건대점(건대입구역 1번 출구 도보 3분)의 최병근 원장이 정리한 필러 가이드입니다.
거울 앞에서 목의 주름이 눈에 들어오기 시작하면, 얼굴 관리만으로는 채워지지 않는 부분이 있다는 것을 느끼게 됩니다. 목 피부는 얼굴보다 얇고 피지선이 적어 쉽게 건조해지는 특징이 있어, 한 번 자리 잡은 주름은 점차 또렷해지는 경향이 있습니다. 최근에는 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 시간이 늘면서 비교적 젊은 연령대에서도 목주름을 고민하는 경우가 보고됩니다.
목 피부가 주름에 약한 이유
목은 얼굴에 비해 피부 자체가 얇고 피지선이 적습니다. 시간이 지나면서 피하지방이 줄어들면 한 번 생긴 주름은 더 깊어지는 방향으로 진행되기 쉽습니다.
- 얼굴보다 보습 관리가 소홀해지기 쉬운 부위입니다.
- 건조함이 누적되면 잔주름이 늘어나는 경향이 있습니다.
- 자세와 생활 습관의 영향을 크게 받습니다.
가로 주름과 세로 주름은 무엇이 다른가
흔히 떠올리는 목주름은 수평으로 생기는 가로 주름입니다. 가로 주름은 노화와도 관련이 있지만 생활 습관의 영향을 더 크게 받기 때문에, 비교적 젊은 분들에게도 나타날 수 있습니다. 반면 세로 주름은 노화와 직접적인 연관이 있습니다.
나이가 들면서 목의 활경근이 약해지고 중력의 영향을 더 받게 되면 세로 방향의 주름이 두드러질 수 있습니다.
| 구분 | 주된 방향 | 관련 요인 |
|---|---|---|
| 가로 목주름 | 수평 | 생활 습관, 자세 |
| 세로 목주름 | 수직 | 노화, 활경근 약화 |
시술로 접근할 때 고려하는 점
주름이 지나치게 깊지 않고 탄력 저하가 심하지 않다면, 필러나 보톡스 같은 비교적 간단한 방법으로 개선을 기대하는 경우가 있습니다. 일반적으로 세로 주름은 보톡스, 가로 주름은 필러로 접근하는 방식이 알려져 있습니다.
- 두 방법 모두 절개 없이 진행하는 편입니다.
- 필러는 주름 부위에 수분감을 더해 피부결을 정돈하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 끝이 둥근 캐뉼라를 사용하면 멍이나 붓기를 줄이는 데 도움이 된다고 보고됩니다.
다만 필러는 부위와 깊이에 따라 섬세한 조절이 필요하고, 개인의 피부 상태에 따라 적합한 방법이 달라집니다. 그래서 최병근 원장과의 상담을 통해 본인에게 맞는 방향을 확인하는 과정이 중요합니다. 목주름 상담이 필요하다면 채팅으로 문의해 주세요.
생활 속에서 함께 챙기면 좋은 습관
- 자외선 차단제 바르기
목 피부도 얼굴과 같아서, 지속적으로 자외선을 받으면 건조해지고 노화가 진행되기 쉽습니다.
- 충분한 보습과 수분 섭취
목에도 얼굴처럼 보습제를 충분히 바르고, 아래에서 위로 쓸어올리듯 가볍게 마사지하며 발라 주는 편이 좋습니다. 비타민C나 레티놀 같은 성분이 포함된 제품과 충분한 수분 섭취도 도움이 됩니다.
- 너무 높은 베개 피하기
베개가 너무 높으면 고개가 앞으로 구부러져 목주름이 깊어질 수 있습니다. 누웠을 때 고개가 앞뒤로 꺾이지 않고 정면을 바라보는 자세가 유지되는 편이 좋습니다.
- 평소 목을 곧게 유지하기
고개를 숙이고 스마트폰이나 책을 오래 보는 자세는 반복적인 피부 접힘으로 주름을 유발할 수 있습니다.
컴퓨터를 사용할 때는 모니터와 눈높이를 맞추는 편이 좋습니다.
- 목 스트레칭
틈틈이 목을 좌우, 앞뒤로 움직이며 이완시키는 스트레칭도 도움이 됩니다.
목주름은 시술로 개선하더라도 생활 습관을 함께 정돈하지 않으면 다시 나타날 수 있습니다. 평소 관리와 함께 본인에게 맞는 방향을 찾는 것이 자연스러운 결과로 이어집니다. 목주름이 고민이라면 채팅 상담으로 편하게 문의해 주세요.
작성: 최병근 원장 (샤인유의원 건대점 대표원장 / 대한레이저피부모발학회, 대한미용성형레이저의학회, 대한필러학회 등 회원) 마지막 검토: 2026-05-28
본 글은 일반적인 시술 정보를 안내하기 위한 자료로 진단·치료를 대체하지 않으며, 시술 적합성과 결과는 개인에 따라 차이가 있습니다.