首次发布 2020-07-29 / 最后审核 2026-05-28
SHINE U 诊所 建大 (建大入口站 1 号出口步行 3 分钟) 的崔炳根 院长 整理的 痘痘护理 指南。
痘痘是最常见的皮肤疾病，但根据皮肤状态和病变情况，护理起来比较棘手。如果您正在为努力护理却仍然不断冒出的痘痘而烦恼，那么最好先了解痘痘是如何产生的以及如何分阶段进行护理。
痘痘为何产生
痘痘是皮脂腺和皮脂排出毛囊上部的慢性炎症。它是由以下过程重叠发生的：
- 荷尔蒙失衡导致皮脂分泌增加
- 毛孔入口因角化而堵塞，形成粉刺
- 痘痘菌增殖，继发感染形成脓疱
青春期常见，但青春期后发生的成人痘痘多见于下巴或嘴巴周围，其特点是与季节无关。
种类不同，表现各异
- 毛孔堵塞，顶端发白微红的白头粉刺
- 毛孔堵塞但顶端开放，颜色发黑的黑头粉刺
- 化脓，积聚黄色脓液的炎症性痘痘
日常生活中的原因管理
面部痘痘受荷尔蒙和家族遗传影响，但身体上的痘痘有时也可能是压力或睡眠不足引起的。
- 减少压力的生活管理
- 多吃蔬菜水果，少吃油腻食物
- 益生菌和规律运动，有益肠道健康
分阶段护理方法
如果居家护理不容易，可以分阶段进行。
- 焕肤：BHA 焕肤渗透毛孔能力强，有助于清理角质和废物，溶解皮脂，从而缓解炎症
- 挤压：通过正确挤压减少继发感染和疤痕，并以适合皮肤的方法进行
- 镇静：焕肤和挤压后，通过 身体再生 LED 等有助于镇静和再生的护理，减少刺激，帮助恢复
挤压不当可能导致色素沉着或疤痕，因此以适合皮肤的方法进行非常重要。
总结
痘痘很常见，但根据类型和阶段，治疗方法有所不同，结果也可能因人而异。如果居家护理和饮食习惯无法改善，建议您确认自己的皮肤状况并咨询分阶段护理方案。
撰写: 崔炳根 院长 (SHINE U 诊所 建大 代表院长 / 大韩激光皮肤毛发学会、大韩美容整形激光医学会、大韩玻尿酸填充学会等会员) 最后审核: 2026-05-28
本文旨在提供一般性治疗信息，不能替代诊断和治疗，治疗的适用性和结果因人而异。